-
食物
热量(卡路里)
蛋白质(克)
脂肪(克)
-
蛏干[蛏子缢，蛏青子]
340
46
5
-
蛏子
40
7
0
-
鲍鱼(干)
322
54
6
-
鲍鱼[杂色鲍]
84
13
1
-
蟹肉
62
12
1
-
梭子蟹
95
16
3
-
踞缘青蟹[青蟹]
80
15
2
-
河蟹
103
18
3
-
海蟹
95
14
2
-
虾脑酱
100
15
4
-
尖嘴白
137
23
3
-
虾米[海米，虾仁]
198
44
3
-
螯虾
93
15
4
-
虾皮
153
31
2
-
虾虎
81
12
2
-
塘水虾[草虾]
96
21
1
-
明虾
85
13
2
-
龙虾
90
19
1
-
江虾[沼虾]
87
10
1
-
基围虾
101
18
1
-
河虾
87
16
2
-
黄鳝丝
69
15
1
-
海虾
79
17
1
-
对虾
93
19
1
-
东方对虾[中国对虾]
84
18
0
-
刺蛄[刺蛄]
77
16
1
-
长毛对虾[大虾，白露虾]
90
18
0
-
斑节对虾[草虾]
103
19
1
-
白米虾[水虾米]
81
17
0
-
鱼奇油[鱼露，虾油]
47
11
0
-
鱼片干
303
46
3
-
鳘鱼
89
20
1
-
黄鳝[鳝鱼]
89
18
1
-
鳕鱼[鳕狭，明太鱼]
88
20
0
-
鳓鱼[快鱼，力鱼]
159
21
8
-
鳐鱼[夫鱼]
90
21
1
-
鲽[比目鱼，凸眼鱼]
107
21
2
-
鲻鱼[白眼棱鱼]
119
19
5
-
鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼
106
18
3
-
鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳]
140
18
7
-
鲨鱼[真鲨，白斑角鲨]
118
22
3
-
鲚鱼(小)[小凤尾鱼]
124
16
5
-
鲚鱼(大)[大凤尾鱼]
106
13
6
-
黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼]
124
18
3
-
鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱]
252
11
17
-
鲑鱼[大麻哈鱼]
139
17
8
-
鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青
155
20
7
-
鲈鱼[鲈花]
105
19
3
-
鲆[片口鱼，比目鱼]
112
21
3
-
鲅鱼(咸)[咸马胶]
157
23
2
-
鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴
121
21
3
-
颚针鱼[针量鱼]
180
20
10
-
油抒[香梭鱼]
145
16
9
-
舌鳎[花纹舌头，舌头鱼]
83
18
1
-
胡子鲇[塘虱(鱼)]
146
15
8
-
蛇鲻[沙梭鱼]
122
21
4
-
沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦
84
18
1
-
沙丁鱼[沙鲻]
89
20
1
-
梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼
121
19
5
-
绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮
83
18
1
-
金线鱼[红三鱼]
101
19
3
-
黄鲂[赤虹，老板鱼]
81
18
0
-
黄鱼(小黄花鱼)
99
18
3
-
黄鱼(大黄花鱼)
97
18
2
-
黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)]
137
18
7
-
感鱼[猴鱼]
114
18
4
-
红娘鱼[翼红娘鱼]
105
18
3
-
海鳗[鲫勾]
122
19
5
-
海鲫鱼[九九鱼]
206
17
14
-
狗母鱼[大头狗母鱼]
100
17
2
-
丁香鱼(干)
196
38
3
-
堤鱼
191
18
13
-
带鱼[白带鱼，刀鱼]
127
18
5
-
参鱼[蓝圆参，边鱼]
124
18
3
-
白姑鱼[白米子(鱼)]
150
19
8
-
鳟鱼[红鳟鱼]
99
19
3
-
赤眼鳟[金目鱼]
109
18
4
-
鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼]
117
20
4
-
鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花
100
15
2
-
鳗鲡[鳗鱼，河鳗]
181
19
11
-
鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼]
135
18
6
-
鲮鱼(罐头)
399
31
27
-
鲮鱼[雪鲮]
95
18
2
-
鲫鱼[喜头鱼，海附鱼]
108
17
3
-
鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼
104
18
4
-
鲒花
117
16
6
-
鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾
103
17
4
-
草鱼[白鲩，草包鱼]
113
17
5
-
湟鱼(裸鱼)
100
18
2
-
湟鱼(裸鲤鱼)
124
17
3
-
银鱼[面条鱼]
105
17
4
-
乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼
85
18
1
-
青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青
118
20
4
-
泥鳅
96
18
2
-
章鱼(八爪鱼)[八角鱼]
135
19
0
-
章鱼[真蛸]
52
11
0
-
乌鱼蛋
66
14
1
-
楸块奔(姘存蹈)
75
17
1
-
鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]
313
60
5
-
乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪
84
17
2
-
墨鱼(干)[曼氏无针乌贼
287
65
2
-
墨鱼[曼氏无针乌贼]
83
15
1
-
罗非鱼(莫桑比克)[非洲
77
16
1
-
海蜇头
74
6
0
-
海蜇皮
33
4
0
-
海参(水浸)
25
6
0
-
海参(干)
262
50
5
-
海参
78
16
0
-
香海螺
163
23
4
-
田螺
60
11
0
-
石螺
90
13
1
-
螺蛳
59
8
1
-
黄螺[东风螺]
106
20
1
-
罗非鱼
98
18
2
-
红螺
119
20
1
-
螺(均值)
100
16
1
-
杂色蛤蜊
53
8
2
-
沙蛤蜊
56
9
2
-
秋蛤蜊
89
16
1
-
毛蛤蜊
97
15
1
-
花蛤蜊
45
8
1
-
蛤蜊(均值)
62
10
1
-
贻贝(干)[淡菜，壳菜]
355
48
9
-
贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]
80
11
2
-
鲤鱼[鲤拐子]
109
18
4
-
银蚶[蚶子]
71
12
1
-
鲜贝
77
16
0
-
扇贝(干)[干贝]
264
56
2
-
扇贝(鲜)
60
11
1
-
泥蚶[血蚶，珠蚶]
71
10
1
-
生蚝
57
11
2
-
牡蛎[海蛎子]
73
5
2
-
河蚬[蚬子]
47
7
1
-
河蚌
54
11
1
-
赤贝
61
14
1
-
口头鱼
134
20
4
-
白条鱼(裸鱼)
103
17
3
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