-
食物
热量(卡路里)
蛋白质(克)
脂肪(克)
-
羊肉(后腿)
110
20
3
-
羊肉(冻)
285
13
24
-
羊肉(肥瘦)(均值)
203
19
14
-
牛蹄筋(熟)
147
35
1
-
牛肉松
445
8
16
-
咖哩牛肉干
326
46
3
-
牛肉干
550
46
40
-
煨牛肉(罐头)
166
17
11
-
酱牛肉
246
31
12
-
牛心
106
15
4
-
猪肉(前肘)
287
17
23
-
牛肾
94
16
2
-
牛舌
196
17
13
-
牛脑
149
12
11
-
牛肝
139
20
4
-
牛肺
95
16
2
-
牛肚
72
14
2
-
牛大肠
66
11
2
-
牛鞭(泡发)
117
27
1
-
牛蹄筋(泡发)
25
6
0
-
牛蹄筋
151
34
0
-
猪肉(奶面)[硬五花]
339
14
31
-
牛肉(瘦)
106
20
2
-
牛肉(前腱)
113
20
1
-
牛肉(前腿)
105
19
2
-
牛肉(里脊)
107
22
1
-
牛肉(后腱)
98
20
1
-
牛肉(后腿)
106
21
2
-
牛肉(腑肋)
123
19
5
-
牛肉(肥瘦)(均值)
125
20
4
-
圆腿
139
18
6
-
金华火腿
318
16
28
-
猪肉(奶脯)[软五花,猪
349
8
35
-
火腿
330
16
27
-
方腿
117
16
5
-
午餐肚
181
9
0
-
午餐肠
261
3
17
-
小泥肠
295
11
26
-
小红肠
280
12
23
-
香肠(罐头)
290
8
28
-
香肠
508
24
41
-
蒜肠
309
8
25
-
松江肠
402
12
26
-
猪肉(里脊)
155
20
8
-
腊肠
584
22
48
-
火腿肠
212
14
10
-
红果肠
260
10
15
-
广东香肠
433
18
37
-
风干肠
283
12
23
-
儿童肠
290
13
20
-
蛋清肠
278
12
23
-
大肉肠
273
12
23
-
大腊肠
267
13
20
-
茶肠
329
9
30
-
猪肉(肋条肉)
568
9
59
-
太仓肉松
316
39
8
-
老年保健肉松
458
36
20
-
福建式肉松
493
25
26
-
猪肉松(均值)
396
23
12
-
猪肘棒(熟)
314
21
24
-
猪蹄(熟)
260
24
17
-
猪肉(清蒸)
198
18
14
-
猪肝(卤煮)
203
26
8
-
珍珠里脊丝(罐头)
225
7
17
-
咸肉
390
16
36
-
猪肉(后肘)
320
17
28
-
午餐肉
229
9
16
-
卤猪杂
186
25
5
-
腊肉(生)
498
12
49
-
腊肉(培根)
181
22
9
-
酱汁肉
549
16
50
-
宫爆肉丁(罐头)
353
18
28
-
叉烧肉
279
24
17
-
猪血
55
12
0
-
猪心
119
17
5
-
猪小肠
65
10
2
-
猪肉(后臀尖)
336
15
31
-
猪肾(腰子)
137
16
8
-
猪肾[猪腰子]
96
15
3
-
猪舌[口条]
233
16
18
-
猪脾
94
13
3
-
猪脑
131
11
10
-
猪肝
129
19
4
-
猪肺
84
12
4
-
猪肚
110
15
5
-
猪胆肝
336
44
6
-
猪肘棒
248
16
16
-
猪肉(肥)
807
2
89
-
猪小排
278
17
23
-
猪头皮
499
12
45
-
猪蹄筋
156
35
1
-
猪蹄
260
23
19
-
猪耳
176
19
11
-
猪大排
264
18
20
-
兔肉(野)
84
17
2
-
兔肉
102
20
2
-
骆驼掌
310
73
2
-
骆驼蹄
116
26
1
-
狗肉
116
17
5
-
马肉(卤)
170
30
5
-
马心
104
19
3
-
马肉
122
20
5
-
驴肉(煮)
230
27
14
-
猪大肠
196
7
19
-
驴肉(卤)
151
28
2
-
驴肉(酱)
160
34
3
-
驴鞭
143
30
1
-
驴肉(瘦)
116
22
3
-
山羊肉(酱)
272
25
14
-
羊肉手抓
188
27
9
-
羊肉干
588
28
47
-
羊肉串(炸)
217
18
12
-
羊肉串(烤)
206
26
10
-
羊肉串(电烤)
234
26
12
-
猪肉(猪脖)
577
8
60
-
羊肉(熟)
217
23
14
-
腊羊肉
246
26
11
-
羊血
57
7
0
-
羊心
113
14
6
-
羊肾
96
17
3
-
羊舌
225
19
14
-
羊脑
142
11
11
-
羊肝
134
18
4
-
羊肺
96
16
2
-
羊肚
87
12
3
-
猪肉(腿)
190
18
13
-
羊大肠
75
13
2
-
羊蹄筋(泡发)
41
8
0
-
羊蹄筋(生)
159
34
2
-
山羊肉(冻)
293
9
24
-
羊肉(胸脯)
133
19
6
-
羊肉(瘦)
118
20
4
-
羊肉(青羊)
99
21
1
-
羊肉(前腿)
110
19
3
-
羊肉(里脊)
103
20
2
-
羊肉(颈)
135
21
5
-
猪肉(瘦)
143
20
6
-
猪肉(肥瘦)(均值)
395
13
37