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热量分解

贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]主要营养元素(100克)

80卡路里
热量
11克
蛋白质
2克
脂肪
5克
碳水化合物

贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]营养成分

主要营养成分含量

  • 热量
    80卡路里
  • 蛋白质
    11克
  • 碳水化合物
    5克
  • 脂肪
    2克
  • 胆固醇
    123毫克
  • 烟酸
    2毫克

维生素

  • 维生素A
    73微克
  • 胡萝卜素
    2毫克
  • 视黄醇当量
    80毫克
  • 硫胺素
    0毫克
  • 核黄素
    0毫克
  • 维生素C
    0毫克
  • 维生素E
    毫克

矿物质

  • 钙
    63毫克
  • 磷
    197毫克
  • 钾
    157毫克
  • 钠
    451毫克
  • 镁
    56毫克
  • 铁
    7毫克
  • 锌
    2毫克
  • 硒
    58微克
  • 铜
    0毫克
  • 锰
    0毫克
贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]营养成分：这里为贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

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