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贻贝(干)[淡菜，壳菜]主要营养元素(100克)

355卡路里
热量
48克
蛋白质
9克
脂肪
20克
碳水化合物

贻贝(干)[淡菜，壳菜]营养成分

主要营养成分含量

  • 热量
    355卡路里
  • 蛋白质
    48克
  • 碳水化合物
    20克
  • 脂肪
    9克
  • 胆固醇
    493毫克
  • 烟酸
    4毫克

维生素

  • 维生素A
    36微克
  • 胡萝卜素
    7毫克
  • 视黄醇当量
    16毫克
  • 硫胺素
    0毫克
  • 核黄素
    0毫克
  • 维生素C
    0毫克
  • 维生素E
    毫克

矿物质

  • 钙
    157毫克
  • 磷
    454毫克
  • 钾
    264毫克
  • 钠
    779毫克
  • 镁
    169毫克
  • 铁
    12毫克
  • 锌
    7毫克
  • 硒
    120微克
  • 铜
    1毫克
  • 锰
    1毫克
贻贝(干)[淡菜，壳菜]营养成分：这里为贻贝(干)[淡菜，壳菜]中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

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