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热量分解

金针菜[黄花菜]主要营养元素(100克)

199卡路里
热量
19克
蛋白质
1克
脂肪
27克
碳水化合物

金针菜[黄花菜]营养成分

主要营养成分含量

  • 热量
    199卡路里
  • 蛋白质
    19克
  • 碳水化合物
    27克
  • 脂肪
    1克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 烟酸
    3毫克

维生素

  • 维生素A
    307微克
  • 胡萝卜素
    4毫克
  • 视黄醇当量
    40毫克
  • 硫胺素
    0毫克
  • 核黄素
    0毫克
  • 维生素C
    10毫克
  • 维生素E
    毫克

矿物质

  • 钙
    301毫克
  • 磷
    216毫克
  • 钾
    610毫克
  • 钠
    59毫克
  • 镁
    85毫克
  • 铁
    8毫克
  • 锌
    4毫克
  • 硒
    4微克
  • 铜
    0毫克
  • 锰
    1毫克
金针菜[黄花菜]营养成分：这里为金针菜[黄花菜]中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

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