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芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜]主要营养元素(100克)

19卡路里
热量
3克
蛋白质
0克
脂肪
1克
碳水化合物

芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜]营养成分

主要营养成分含量

  • 热量
    19卡路里
  • 蛋白质
    3克
  • 碳水化合物
    1克
  • 脂肪
    0克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 烟酸
    1毫克

维生素

  • 维生素A
    575微克
  • 胡萝卜素
    1毫克
  • 视黄醇当量
    93毫克
  • 硫胺素
    0毫克
  • 核黄素
    0毫克
  • 维生素C
    76毫克
  • 维生素E
    毫克

矿物质

  • 钙
    128毫克
  • 磷
    50毫克
  • 钾
    104毫克
  • 钠
    50毫克
  • 镁
    18毫克
  • 铁
    2毫克
  • 锌
    1毫克
  • 硒
    1微克
  • 铜
    0毫克
  • 锰
    1毫克
芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜]营养成分：这里为芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜]中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

相关食材:

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