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热量分解

竹笋主要营养元素(100克)

19卡路里
热量
3克
蛋白质
0克
脂肪
2克
碳水化合物

竹笋营养成分

主要营养成分含量

  • 热量
    19卡路里
  • 蛋白质
    3克
  • 碳水化合物
    2克
  • 脂肪
    0克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 烟酸
    1毫克

维生素

  • 维生素A
    0微克
  • 胡萝卜素
    1毫克
  • 视黄醇当量
    93毫克
  • 硫胺素
    0毫克
  • 核黄素
    0毫克
  • 维生素C
    5毫克
  • 维生素E
    毫克

矿物质

  • 钙
    9毫克
  • 磷
    64毫克
  • 钾
    389毫克
  • 钠
    0毫克
  • 镁
    1毫克
  • 铁
    0毫克
  • 锌
    0毫克
  • 硒
    0微克
  • 铜
    0毫克
  • 锰
    1毫克
竹笋营养成分：这里为竹笋中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

相关食材:

芥菜头[大头菜，水芥]大白菜(白梗)[黄芽白]白菜(脱水)方瓜黄瓜[胡瓜]茄子(紫皮，长)红菜薹[紫菜薹]山药(干)芹菜茎面西胡瓜苋菜(绿)大蒜(脱水)


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