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苋菜(紫)[红苋]主要营养元素(100克)

31卡路里
热量
3克
蛋白质
0克
脂肪
4克
碳水化合物

苋菜(紫)[红苋]营养成分

主要营养成分含量

  • 热量
    31卡路里
  • 蛋白质
    3克
  • 碳水化合物
    4克
  • 脂肪
    0克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 烟酸
    1毫克

维生素

  • 维生素A
    248微克
  • 胡萝卜素
    2毫克
  • 视黄醇当量
    89毫克
  • 硫胺素
    0毫克
  • 核黄素
    0毫克
  • 维生素C
    30毫克
  • 维生素E
    毫克

矿物质

  • 钙
    178毫克
  • 磷
    63毫克
  • 钾
    340毫克
  • 钠
    42毫克
  • 镁
    38毫克
  • 铁
    3毫克
  • 锌
    1毫克
  • 硒
    0微克
  • 铜
    0毫克
  • 锰
    0毫克
苋菜(紫)[红苋]营养成分：这里为苋菜(紫)[红苋]中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

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