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热量分解

葵花子仁主要营养元素(100克)

606卡路里
热量
19克
蛋白质
53克
脂肪
12克
碳水化合物

葵花子仁营养成分

主要营养成分含量

  • 热量
    606卡路里
  • 蛋白质
    19克
  • 碳水化合物
    12克
  • 脂肪
    53克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 烟酸
    4毫克

维生素

  • 维生素A
    0微克
  • 胡萝卜素
    3毫克
  • 视黄醇当量
    8毫克
  • 硫胺素
    2毫克
  • 核黄素
    0毫克
  • 维生素C
    0毫克
  • 维生素E
    毫克

矿物质

  • 钙
    115毫克
  • 磷
    604毫克
  • 钾
    547毫克
  • 钠
    5毫克
  • 镁
    287毫克
  • 铁
    3毫克
  • 锌
    0毫克
  • 硒
    6微克
  • 铜
    1毫克
  • 锰
    1毫克
葵花子仁营养成分：这里为葵花子仁中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

相关食材:

葵花子(炒)毛核桃杏仁(烤干，不加盐)白果(干)[银杏]杏仁(烤干，加盐)南瓜子仁西瓜子(炒)胡麻籽芡实米[鸡头米]莲子(干)花生(炒)橡实[橡子，青冈子]


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