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热量分解

青稞主要营养元素(100克)

339卡路里
热量
8克
蛋白质
2克
脂肪
73克
碳水化合物

青稞营养成分

主要营养成分含量

  • 热量
    339卡路里
  • 蛋白质
    8克
  • 碳水化合物
    73克
  • 脂肪
    2克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 烟酸
    7毫克

维生素

  • 维生素A
    0微克
  • 胡萝卜素
    3毫克
  • 视黄醇当量
    12毫克
  • 硫胺素
    0毫克
  • 核黄素
    0毫克
  • 维生素C
    0毫克
  • 维生素E
    毫克

矿物质

  • 钙
    113毫克
  • 磷
    405毫克
  • 钾
    644毫克
  • 钠
    77毫克
  • 镁
    65毫克
  • 铁
    41毫克
  • 锌
    2毫克
  • 硒
    5微克
  • 铜
    5毫克
  • 锰
    2毫克
青稞营养成分：这里为青稞中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

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