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热量分解

早糯谷主要营养元素(100克)

354卡路里
热量
7克
蛋白质
3克
脂肪
74克
碳水化合物

早糯谷营养成分

主要营养成分含量

  • 热量
    354卡路里
  • 蛋白质
    7克
  • 碳水化合物
    74克
  • 脂肪
    3克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 烟酸
    1毫克

维生素

  • 维生素A
    7微克
  • 胡萝卜素
    1毫克
  • 视黄醇当量
    11毫克
  • 硫胺素
    0毫克
  • 核黄素
    0毫克
  • 维生素C
    0毫克
  • 维生素E
    毫克

矿物质

  • 钙
    19毫克
  • 磷
    297毫克
  • 钾
    0毫克
  • 钠
    4毫克
  • 镁
    149毫克
  • 铁
    3毫克
  • 锌
    5毫克
  • 硒
    2微克
  • 铜
    1毫克
  • 锰
    0毫克
早糯谷营养成分：这里为早糯谷中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

相关食材:

青稞米饭(蒸)(均值)玉米面(黄)挂面(精制龙须面)小麦粉(特二粉)肚里黄馒头(标准粉)小麦玉米(鲜)面条(富强粉，煮)五谷香面条(标准粉，切面)


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