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热量分解

菠菜(脱水)主要营养元素(100克)

283卡路里
热量
6克
蛋白质
1克
脂肪
63克
碳水化合物

菠菜(脱水)营养成分

主要营养成分含量

  • 热量
    283卡路里
  • 蛋白质
    6克
  • 碳水化合物
    63克
  • 脂肪
    1克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 烟酸
    4毫克

维生素

  • 维生素A
    598微克
  • 胡萝卜素
    8毫克
  • 视黄醇当量
    9毫克
  • 硫胺素
    0毫克
  • 核黄素
    0毫克
  • 维生素C
    82毫克
  • 维生素E
    毫克

矿物质

  • 钙
    411毫克
  • 磷
    222毫克
  • 钾
    919毫克
  • 钠
    242毫克
  • 镁
    183毫克
  • 铁
    26毫克
  • 锌
    4毫克
  • 硒
    7微克
  • 铜
    2毫克
  • 锰
    2毫克
菠菜(脱水)营养成分：这里为菠菜(脱水)中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

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