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热量分解

朝鲜蓟主要营养元素(100克)

52卡路里
热量
3克
蛋白质
0克
脂肪
10克
碳水化合物

朝鲜蓟营养成分

主要营养成分含量

  • 热量
    52卡路里
  • 蛋白质
    3克
  • 碳水化合物
    10克
  • 脂肪
    0克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 烟酸
    1毫克

维生素

  • 维生素A
    13微克
  • 胡萝卜素
    1毫克
  • 视黄醇当量
    85毫克
  • 硫胺素
    0毫克
  • 核黄素
    0毫克
  • 维生素C
    11毫克
  • 维生素E
    毫克

矿物质

  • 钙
    255毫克
  • 磷
    88毫克
  • 钾
    220毫克
  • 钠
    164毫克
  • 镁
    47毫克
  • 铁
    2毫克
  • 锌
    0毫克
  • 硒
    0微克
  • 铜
    0毫克
  • 锰
    1毫克
朝鲜蓟营养成分：这里为朝鲜蓟中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

相关食材:

荠菜[蓟菜，菱角菜]大白菜(白梗)[黄芽白]油菜(小)红萝卜辣椒(红，小)葛[葛署，粉葛]芥菜[雪里红，雪菜]节瓜[毛瓜]大葱刺楸冬瓜番茄[西红柿]


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