豆皮包饭
1、豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高; 2、豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏; 3、并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.准备青瓜 肠仔 胡萝卜 豆皮
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2.把胡萝卜 青瓜 肠仔切成长条线
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3.豆皮切成小长方形,大小视自己喜爱
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4.把切好的豆皮放在开水中飞一下
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5.热锅下油把胡萝卜青瓜炒熟
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6.肠仔用微波炉叮好,盛上炒好的胡萝卜青瓜丝
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7.先放一张切好的豆皮
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8.加上饭团及炒好的材料,加些少沙拉酱
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9.卷起来,豆皮包饭做好啦。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:MistyGwn 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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