樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗
樱桃能多吃吗
不能。
无论是什么食物,不管营养价值多高,在食用的时候都要注意量,在食用樱桃时也是一样,樱桃当中含有丰富的维生素、纤维素以及铁、钙、磷等多种矿物质成分,适量食用能起到补血、美容养颜、开胃消食等作用。但是过多食用就会增加身体的负担,对身体造成不好影响。
樱桃吃多了有什么坏处
导致上火樱桃属于温热性水果,过多食用会导致机体内热增加,从而容易导致上火,出现口腔溃疡、口臭、咽喉肿痛、便秘尿黄等症状。
增加肾脏负担樱桃当中含有大量的钾元素,每100g樱桃当中大约含有258mg的钾,而钾元素是通过肾脏代谢的,长期过多食用樱桃就会增加肾脏的负担,从而对身体造成不好影响。
引起肠胃不适樱桃当中含有大量的有机酸成分,过多食用樱桃里面的酸性物质就会促进胃酸分泌,从而对肠胃粘膜造成刺激,很容易引起反酸、胃痛、腹胀等肠胃不适症状。
樱桃吃多了会拉肚子吗
有可能会。
过多食用樱桃是可能会引起拉肚子的,因为过多食用樱桃会让樱桃当中的有机酸对肠胃粘膜造成刺激,从而就可能诱发腹痛、腹泻等一系列肠胃不适的表现,所以在吃樱桃的时候一定要注意量。
另外在食用樱桃之前要将樱桃清洗干净,如果不洗干净直接吃的话,樱桃表面会有一些细菌、灰尘等脏东西,食用后也会对肠胃造成刺激从而导致腹泻。
樱桃一天吃多少个比较好
10-20颗左右。
建议樱桃每天吃10-20颗左右即可,这样就能满足日常人体营养需求。樱桃属于温热性水果,且其中含有丰富的果糖、有机酸等成分,过多食用很容易出现上火、腹胀、腹泻等肠胃不适症状。
樱桃甜汤的做法

樱桃
15粒
米酒
150g
清水
适量
『做法步骤』
- 1.
备好15个樱桃和一杯米酒。
- 2.
樱桃洗干净入锅,注入适量的水。
- 3.
大火煮开,小火炖30分钟至软。
- 4.
加入米酒。
- 5.
煮开就可以了。
- 6.
盛入小碗享用。
樱桃罐头的做法

樱桃
1000g
300g
水
500g
『做法步骤』
- 1.
樱桃洗净。
- 2.
摘去蒂部。
- 3.
拿一个樱桃,从它的蒂部或者正对着的一面用一根筷子捅。我看网上说是从蒂部的对面捅。不过昨晚老公帮忙,他说从这个蒂部捅等核快出来时用手一捏就好了。所以这个就看个人习惯了。捅一两个就有经验了。
- 4.
注意保持樱桃的完整。
- 5.
多亏老公的帮忙,这么多樱桃很快就处理完了。
- 6.
锅里放冰糖,加水。一定要用冰糖,尽量别用白糖。
- 7.
煮开,把冰糖彻底融化。
- 8.
倒入樱桃,用木铲搅拌。
- 9.
大火烧大约三到五分钟就可以了。喜欢吃脆点的时间短点。
- 10.
玻璃瓶子用热水煮过后装入熬好的樱桃罐头,放在水里再煮5分钟左右。
- 11.
趁热将瓶子盖上,关火。冷却。然后放冰箱冷藏保存。
- 12.
只要瓶子盖没有凸起,一般可以保存很长时间。最好多用几个小瓶子。每次吃的时候拿出一瓶来就可以了。如果全部装一个大瓶子里打开吃不完容易坏掉。
- 13.
成品。炎炎夏日,来碗自己做的无添加的樱桃罐头,实在是一件很惬意的事儿。
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