您的位置:食谱秀>小知识> 小龙虾吃多了有什么危害 小龙虾可以经常吃吗

小龙虾吃多了有什么危害 小龙虾可以经常吃吗

繁体     已有2018人围观  发布时间:2021-05-10


小龙虾吃多了有什么危害

龙虾虽然口感比较好,适量食用也对人体健康具有一定好处,但是小龙是不能过量吃的,过量吃对人体健康具有危害:

1、小龙虾中含有丰富的蛋白质、胆固醇等,蛋白质和胆固醇、脂肪,过量食用比较难消化,容易引起腹胀、腹痛的情况。

2、小龙虾中含有一定维生素以及纤维素成分,吃多了还可能会加重消化负担,如果无法完全消化吸收,就可能会导致腹泻症状的出现。

3、小龙虾性温,热量也比较高,吃多了就容易引起上火,出现咽喉肿痛、面部长痘等症状。

4、小龙虾中含有大量的嘌呤物质,痛风患者或者血尿酸偏高的人群吃了很多小龙虾,可能会诱发痛风,引起关节疼痛、红肿等症状。

小龙虾可以经常吃吗

最好是不要经常吃。

小龙虾中含有大量的蛋白质、胆固醇、维生素、脂肪以及多种矿物质成分,适量食用可以为人体补充充足的营养,对人体健康具有好处。

但毕竟小龙虾常年生活在水中,可能携带一定的细菌以及微生物,要是处理不干净,长期食用对人体是具有危害的,其次就是经常吃小龙虾营养比较单一,不足以满足人体营养均衡,所以生活中一般是不建议经常吃小龙虾的。

小龙虾吃多少算过量

超过200克就属于过量。

要知道小龙虾属于一种高蛋白食物,根据《中国居民膳食指南(2016)》中的建议,成年人每天应摄入鱼、禽、蛋和瘦肉120-200克。

由此可以知道,正常人体一天吃200克以内小龙虾肉就差不多了,其次生活中除了小龙虾人体还会摄入其他高蛋白食物,因此吃小龙虾超过200差不多属于过量了。

小龙虾煮10分钟能熟吗

可以,但是建议煮更久一些。

小龙虾除了壳比较硬之外,肉质中主要就是蛋白质、脂肪等营养物质,很容易煮熟,正常情况下将其置于开水中10分钟是可以熟的。

但是生活中考虑到小龙虾中有寄生虫,煮时间太短不利于寄生虫死亡,因此为了安全起见,一般建议煮小龙虾时,煮的更久一些比较好。

红烧小龙虾的做法

红烧小龙虾的做法步骤
『所需食材』

龙虾

600g

适量

适量

适量

鸡精

适量

老抽

适量

八角

适量

适量

葱花

适量

干红椒

适量

花椒

适量

料酒

适量


『做法步骤』
1.

买回来的虾放在容器内让它吐一下脏东西。我把它放在池子一下午。

2.

将龙虾的虾线去掉。用刷子刷干净。

3.

准备八角,葱花,姜片。大蒜,干红椒,八角。

4.

油锅预热,倒入上面的材料,爆出香味。

5.

将龙虾倒入锅中爆炒,放些料酒。去除腥味(我发誓以后再也不自己做龙虾吃了,好残忍啊。一个个小生命就这样被活活烫死了)

6.

倒入适量清水。大火烧死开,小火慢炖十几分钟即可(放上盐,鸡精,老抽,糖)

小龙虾焖丝瓜的做法

小龙虾焖丝瓜的做法步骤
『所需食材』

小龙虾

250g

丝瓜

150g

适量

适量

料酒

适量

适量

味精

适量

食用油

适量


『做法步骤』
1.

虾去头,处理干净。

2.

热锅冷油,爆香姜蒜片。

3.

下龙虾大火快炒,同时调入适量料酒。

4.

加入丝瓜块一同翻炒。

5.

丝瓜炒软,调入适量盐和味精。



手机访问:https://m.shipuxiu.com/article/7786/

相关食谱

  • 麻辣小龙虾——风靡整个夏天的经典吮指菜麻辣小龙虾——风靡整个夏天的经典吮指菜
  • 香辣龙虾尾香辣龙虾尾
  • 奶油芝士焗龙虾奶油芝士焗龙虾
  • 香辣豆豉炒龙虾香辣豆豉炒龙虾
  • 香辣小龙虾香辣小龙虾
  • 咖喱小龙虾咖喱小龙虾
  • 香辣龙虾香辣龙虾
  • 香辣小龙虾香辣小龙虾
  • 红烧小龙虾红烧小龙虾
  • 孜然龙虾孜然龙虾
  • 麻辣小龙虾麻辣小龙虾
  • 十三香小龙虾 十三香小龙虾
  • 蒜泥大龙虾蒜泥大龙虾
  • 蒜茸开背蒸龙虾蒜茸开背蒸龙虾
  • 小龙虾丝瓜盅小龙虾丝瓜盅
  • 麻辣小龙虾麻辣小龙虾