紫米素烧卖
紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。 紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素,以及 紫米八宝饭 铁、锌、钙、磷等人体所需微量
做法 共15个步骤 我要吐槽
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1.紫米洗净。
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2.紫米放入锅中,加适量水泡3个小时。
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3.在紫米中加入白糯米,一起再泡1个小时。
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4.泡好的米洗净,沥干水份。
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5.加入冷水1+1/2杯,入电饭锅中煮熟备用。
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6.红萝卜切成细碎备用。
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7.粉类加入热开水混面团。
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8.面团揉至光滑,静置松驰30分钟。
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9.把面团擀开擀薄。
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10.用杯子盖出一个个圆形。
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11.把煮好的米取出。
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12.外皮包上内馅,用虎口收轻捏烧卖帮助定形。
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13.在表面放上红萝卜碎。
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14.再用手指在烧卖的开口部向内捏成花朵形。
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15.排入蒸笼大火烧至10分钟,趁热食用喔~~~
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:kja3ukgdudu 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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