柠香铁板三文鱼的做法
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柠香铁板三文鱼

三文鱼油脂醇美肉质丰厚,是很著名的食用鱼。尤其它的鱼油,有调节血脂和胆固醇的保健功效,是全家都欢迎的优质食材。这款铁板三文,煎烤过的三文鱼油脂析出,格外鲜美

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 无骨三文鱼

    500g
  • 辅料:
  • 蒜粉

    适量
  • 适量
  • 辣椒

    1个
  • 红甜椒

    1个
  • 洋葱

    1个
  • 青柠檬

    半个

操作步骤 反馈

step1

1.辣椒,甜椒,洋葱切丁备用

step2

2.三文鱼鱼皮朝下放入预热的铁板中

step3

3.撒入盐和蒜粉

step4

4.煎4-5分钟后翻面

step5

5.加盖,在鱼肉上压出铁盘的纹路

step6

6.煎好的三文鱼盛入盘中备用

step7

7.辣椒,洋葱,甜椒丁趁热放入铁盘,撒入盐并挤入青柠檬汁

step8

8.混合均匀后把时蔬浇到三文鱼上

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小贴士  

©本菜谱的做法由 zhakou003 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08