香煎牛排
把新鲜的牛排腌制入味,下锅煎得恰好,配上一些小配饰,自己在家也可以做的浪漫七夕大餐~ 牛排的功效与作用 1.牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.准备好2人份牛排。
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2.用刀背把肉敲松。
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3.牛排抹上盐和胡椒粉。
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4.取一个碗,倒入烧烤酱2勺,生抽1勺。
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5.倒入2勺蚝油。
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6.兑入料酒调匀成汁。
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7.把牛肉浸在调好的汁里。
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8.撒上罗勒碎,腌制1小时。
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9.热锅融化黄油。
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10.下牛排煎5分钟。
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11.翻面继续煎3分钟,关火,用余温继续热一会。
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12.西兰花焯水盛出,就可以摆盘啦。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:1113535713 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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