青花菜土豆泥的做法
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青花菜土豆泥

降糖降脂美容养颜的青花菜土豆泥,口感香滑滋味甜美,能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    200g
  • 土豆

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 黑胡椒粉

    适量
  • 淡奶油

    适量
  • 柠檬汁

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备的材料。

step2

2.土豆去皮切丁,放入锅中煮一会。

step3

3.放入西兰花煮熟。

step4

4.把西兰花和土豆放入料理机中搅拌成泥加入精盐。

step5

5.撒入黑胡椒粉拌匀。

step6

6.淋入淡奶油。杯子震几下稍微平整即可上桌。

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小贴士  

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