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蚝油西兰花的做法

蚝油西兰花的做法
向日葵16102浏览

蚝油西兰花

由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低(每杯23～32千卡)，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。与其他大多数甘蓝品种比较，白色的花

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    1个

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 大蒜

    适量

  • 一品鲜酱油

    适量

  • 蚝油

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花

step2

2.切成块

step3

3.放开水里焯一下。沥水

step4

4.热油放算米

step5

5.放西兰花

step6

6.放耗油

step7

7.少量酱油，盐，翻炒几下出锅

step8

8.上桌了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：向日葵 上传,更新时间: 2013-01-08
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