芫爆鱿鱼卷
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.鱿鱼去除头,内脏及鱿鱼皮,只留鱿鱼板。
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2.在鱿鱼板上打上十字花刀。
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3.切成块。
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4.锅中水烧开放入切好的鱿鱼板焯一下,马上捞出。
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5.盛出控水备用。
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6.香菜洗净切段。
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7.热锅下油,放入少许葱姜炝锅。
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8.再放入焯过水的鱿鱼卷。
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9.旺火翻炒20秒。
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10.再加入香菜段,剩余的葱姜末,盐。
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11.旺火翻炒20秒关火即可。
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12.盛盘,一道美味的芫爆鱿鱼卷就做好了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Fwubzzcw 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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