芫爆鱿鱼卷的做法
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芫爆鱿鱼卷

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鱿鱼

    300g
  • 香菜

    150g
  • 辅料:
  • 10g
  • 3g
  • 4g
  • 花生油

    25ml

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.鱿鱼去除头,内脏及鱿鱼皮,只留鱿鱼板。

step2

2.在鱿鱼板上打上十字花刀。

step3

3.切成块。

step4

4.锅中水烧开放入切好的鱿鱼板焯一下,马上捞出。

step5

5.盛出控水备用。

step6

6.香菜洗净切段。

step7

7.热锅下油,放入少许葱姜炝锅。

step8

8.再放入焯过水的鱿鱼卷。

step9

9.旺火翻炒20秒。

step10

10.再加入香菜段,剩余的葱姜末,盐。

step11

11.旺火翻炒20秒关火即可。

step12

12.盛盘,一道美味的芫爆鱿鱼卷就做好了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Fwubzzcw 上传,更新时间: 2013-01-08

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