姜汁西兰花的做法
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姜汁西兰花

西兰花具有防癌抗癌的功效,研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 蒜茸

    适量
  • 姜茸

    适量
  • 白酒

    适量
  • 淀粉

    适量
  • 适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花洗干净切好备用

step2

2.姜茸.蒜茸剁好备用;

step3

3.西兰花用开水焯一下,(焯水里加入油和盐,这样可以保持青绿外还可以令西兰花更入味);

step4

4.约两分钟后就焯好了;

step5

5.捞 起备用;

step6

6.起油锅爆香蒜茸;

step7

7.把西兰花倒进去炒约一分钟;

step8

8.加入姜汁白酒炒一下,再加入淀粉勾一个芡汁就可以上碟了;

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Jermy364 上传,更新时间: 2013-01-08

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