姜汁西兰花
西兰花具有防癌抗癌的功效,研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.西兰花洗干净切好备用
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2.姜茸.蒜茸剁好备用;
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3.西兰花用开水焯一下,(焯水里加入油和盐,这样可以保持青绿外还可以令西兰花更入味);
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4.约两分钟后就焯好了;
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5.捞 起备用;
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6.起油锅爆香蒜茸;
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7.把西兰花倒进去炒约一分钟;
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8.加入姜汁白酒炒一下,再加入淀粉勾一个芡汁就可以上碟了;
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Jermy364 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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