番茄焖鸡胸肉的做法
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番茄焖鸡胸肉

鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鸡胸

    300g
  • 番茄

    2个
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 适量
  • 九层塔

    适量
  • 番茄酱

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好食材:番茄、香草腌好的鸡胸肉、九层塔。

step2

2.将番茄切块,调好番茄酱。

step3

3.烧热锅倒入少许橄榄油,将腌好的鸡胸肉放入。

step4

4.煎好一面反转再煎另一面至熟后盛起。

step5

5.锅里继续倒入少许橄榄油,放入番茄大火翻炒。

step6

6.倒入调好的番茄酱略煮。

step7

7.将煎好的鸡胸肉放入。

step8

8.放入适量的盐与胡椒粉,再放入九层塔略搅拌均匀即可熄火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Hjqltfjw 上传,更新时间: 2013-01-08

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