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白灼菜心的做法

白灼菜心的做法
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白灼菜心

白灼菜在我的餐桌上是最常见的，能少油少盐，还能健康减肥！当然在广东和香港的餐厅就更常见了，我们都强调健康少调味料，保持菜品的原汁原味！

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 菜心

    300g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 酱油

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.所需要的材料，把菜心洗净！

step2

2.坐锅，下水，煮开后，把洗好的菜心放进开水里，放盐放油！

step3

3.煮到变色时，夹起来整齐的放盘子上！把盘子上菜心多的水倒去后加酱油！

step4

4.蒜头剁碎！

step5

5.放在青菜上。

step6

6.坐锅热油。

step7

7.把热油倒在菜心上的蒜头上，听到滋滋声，蒜头香味出来，菜也好了，开吃了！

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：BelindaSaxt 上传,更新时间: 2013-01-08
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