魔芋烧鸭
说起魔芋,大家一定都很熟悉,它低热量,低蛋白质,高纤维,可以促进胃肠蠕动,能排毒,更重要的是它含有葡甘露聚糖的成分,所以可以使胆固醇含量减少,还能减轻动脉硬化,
做法 共16个步骤 我要吐槽
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1.将魔芋切成细长条型, 在中间用刀划个小口;
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2.将魔芋上端从中间的口穿过去;
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3.魔芋就形成了自然的花结;
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4.将处理好的魔芋焯水;
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5.准备好其他的材料, 鸭肉剁块, 青椒切成块, 姜片,豆瓣酱和大料;
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6.将锅烧热, 下入适量的油, 下入大料和姜片煸炒;
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7.煸炒出香味后下入鸭肉小火煸炒;
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8.鸭肉煸炒变色后加入少量的糖一起煸炒;
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9.将鸭肉中大部分油分煸炒出来;
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10.再加入适量的豆瓣酱翻炒;
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11.翻炒均匀后加入料酒和适量的水;
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12.盖上盖, 大火煮开后小火煮上十分钟;
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13.下入焯过水的魔芋一起煮上五分钟;
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14.在加入适量的胡椒;
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15.起锅前加入青椒和盐;
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16.混合均匀后烧煮上半分钟即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:longyj2gc4 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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