蒸茄子
蒸茄子是一道做法简单,味道鲜美的家常菜。茄子含脂肪和糖非常少,属于低热量食物,有显著的减肥效果。营养丰富,尤其含大量维生素D,能保护血管。中医认为茄子性味古寒,
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.准备好茄子 肉馅和红黄彩椒。
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2.彩椒洗净切成小丁。
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3.茄子洗净去皮备用。
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4.去皮的茄子切成条,码放在盘中。
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5.入蒸锅,蒸至10分钟。
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6.另起锅,注入油下入姜碎和辣椒爆香。
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7.下入肉馅煸炒至变色。
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8.加入酱油 糖 料酒煸炒均匀。
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9.倒入彩椒丁。
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10.煸炒均匀后加入盐调味。关火。
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11.蒸好的茄子条挤掉水分。
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12.将炒好的彩椒丁,浇在茄子上即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:JohnnyESI 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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