蒸茄子的做法
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蒸茄子

蒸茄子是一道做法简单,味道鲜美的家常菜。茄子含脂肪和糖非常少,属于低热量食物,有显著的减肥效果。营养丰富,尤其含大量维生素D,能保护血管。中医认为茄子性味古寒,

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 茄子

    300g
  • 肉馅

    100g
  • 红椒

    50g
  • 黄椒

    50g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 酱油

    适量
  • 适量
  • 辣椒

    适量
  • 料酒

    适量
  • 姜碎

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好茄子 肉馅和红黄彩椒。

step2

2.彩椒洗净切成小丁。

step3

3.茄子洗净去皮备用。

step4

4.去皮的茄子切成条,码放在盘中。

step5

5.入蒸锅,蒸至10分钟。

step6

6.另起锅,注入油下入姜碎和辣椒爆香。

step7

7.下入肉馅煸炒至变色。

step8

8.加入酱油 糖 料酒煸炒均匀。

step9

9.倒入彩椒丁。

step10

10.煸炒均匀后加入盐调味。关火。

step11

11.蒸好的茄子条挤掉水分。

step12

12.将炒好的彩椒丁,浇在茄子上即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:JohnnyESI 上传,更新时间: 2013-01-08

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