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自制花生酱的做法

自制花生酱的做法
WesleyGantt11806浏览

自制花生酱

花生酱是营养价值很高的食品，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙铁及多种维生素，有绿色食品美称。由于害怕发胖，很多人不敢吃花生酱，不过美国科学家一项最新的研究

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 花生米

    260g

  • 辅料：

  • 油

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.花生米先炒熟（干炒就行不用加油）

step2

2.晾凉后去皮

step3

3.放料理机研磨杯里

step4

4.先打碎

step5

5.再加适量熟油做引子（玉米油、橄榄油都行）

step6

6.打成细腻的花生酱

step7

7.倒入碗中，拌菜或是抹面包吃都行

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：WesleyGantt 上传,更新时间: 2013-01-08
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