所属分类：家常菜>菜谱大全 >

花生酱的做法

lunwang14923浏览

花生酱

花生酱营养分析： 1. 花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治

1.花生米放微波炉烤6分钟取出，用手搓去花生外衣。（也可不去)芝麻放平底锅炒熟。花生油烧熟待用，蜂蜜待用。不喜甜味的盆友可以把蜂蜜换成盐，也可放糖。

2.分次把花生、芝麻、一勺蜂蜜、4小勺花生油放入料理机，打成粘稠状即可。（可按自己喜欢的稠稀调入花生油，也可按自己喜欢的甜度加入蜂蜜）

3.装入提前准备好的干净玻璃瓶中

4.涂抹在面包片上，也可拌凉菜或面条。