小鱼塘海鲜蔬菜汤的做法
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小鱼塘海鲜蔬菜汤

作为主妇虽然天天下厨房乐在其中,其实我们也是有自己的苦恼的,每天饱受油烟的摧残,厨房油烟中含有300多种有害物质,在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭,对健康

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 黄瓜

    200g
  • 胡萝卜

    200g
  • 豆腐

    200g
  • 玉米

    250g
  • 150g
  • 辅料:
  • 香油

    适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 西兰花

    适量
  • 蕨根粉丝

    适量
  • 青豆

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备好食材。

step2

2.豆腐切成薄厚均匀的块,用模具压出形状。

step3

3.胡萝卜黄瓜切片同样压出可爱的形状。

step4

4.大虾去壳,挑去虾线。

step5

5.用蕨根粉丝将切好的形状串起来。

step6

6.玉米切小块和串好的菜一起放入内锅中。

step7

7.盖上锅盖在火上煮10分钟。

step8

8.关火后将内锅移入外锅中盖上盖子保温。

step9

9.一小时后开盖加入适量食盐、鸡精、香油拌匀即可。

小贴士  

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