润秋燥的汤【冬瓜排骨玉米汤】的做法
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润秋燥的汤【冬瓜排骨玉米汤】

玉米保护心血管。中医认为,玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用,非常适合脾虚的人食用。 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 玉米

    100g
  • 排骨

    100g
  • 冬瓜

    300g
  • 辅料:
  • 枸杞子

    10g
  • 红枣

    4粒
  • 姜片

    4片
  • 2g
  • 葱花

    2g

操作步骤 反馈

step1

1.准备食材:鲜玉米一个切段,适量放些玉米须也可以;冬瓜,姜片,排骨,枸杞子

step2

2.电饭煲插电,放入适量水,放入洗净的鲜玉米和焯水的猪排炖煮至变色

step3

3.然后放入冬瓜块

step4

4.我又添加了红枣和枸杞子

step5

5.炖煮到冬瓜软烂即可,加入少许盐和葱花食用

step6

6.成品

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小贴士  

更新时间: 2013-01-08