秋季滋补——冰糖银耳梨汤的做法
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秋季滋补——冰糖银耳梨汤

梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 2个
  • 水发银耳

    100g
  • 辅料:
  • 冰糖

    80g
  • 红枣

    6个
  • 枸杞

    20g

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.将银耳发泡软,红枣和枸札洗净,梨洗净。

step2

2.将梨切成小块。

step3

3.银耳撕成小块,和梨块枣同放入锅里,加入冰糖和清水大火煮开转成小火炖至银耳和梨软烂。

step4

4.出锅前十分钟再放入枸杞即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:oxyy8864 上传,更新时间: 2013-01-08

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