桂圆山药银耳汤的做法
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桂圆山药银耳汤

银耳营养丰富,含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸,并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等,最适合冬季食用。 银耳不仅有抗感染功能,还有促进抗辐射、

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.准备好所有的食材。

step2

2.干银耳温水浸泡涨发。

step3

3.发好的银耳洗净撕小块放入砂锅加入适量的清水。

step4

4.再放入去壳洗净的桂圆。

step5

5.加盖大火煮开小火慢煮40分钟。

step6

6.山药去皮切小块清水浸泡备用。

step7

7.40分钟后加入山药块继续炖煮20分钟。

step8

8.加入冰糖煮化。

step9

9.银耳熟烂关火。

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小贴士  

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