红枣银耳莲子汤的做法
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红枣银耳莲子汤

1、中医将红枣归於补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.红枣10分钟洗净备用。

step2

2.莲子提前一天晚上泡好备用。

step3

3.莲子泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用。

step4

4.枸杞泡1分钟洗净备用。

step5

5.银耳泡15分钟。

step6

6.待发后,去粗蒂撕成小块备用。

step7

7.枸杞泡一分钟洗净备用。

step8

8.电饭锅入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。

step9

9.把银耳放进去炖半个小时,然后加冰糖在炖半个小时,炖至都煮烂了,汤比较粘稠的样子。

step10

10.把枸杞放进去在炖5分钟即可。

step11

11.可以放冰箱冰一下在喝。

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小贴士  

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