萝卜丝鲫鱼汤的做法
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萝卜丝鲫鱼汤

秋季的干燥越来越明显了,萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤,特别适合秋冬季节饮用。 鲫鱼性平、味甘,有健脾、利水、解毒、消肿、清热之功效。鲫鱼肉中含有水溶性蛋白质和蛋

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鲫鱼

    1条
  • 辅料:
  • 白萝卜

    半个
  • 适量
  • 大葱

    1段
  • 小葱

    1颗
  • 大蒜瓣

    3瓣
  • 生姜

    1块
  • 料酒

    少许
  • 花生油

    适量
  • 猪油

    3g
  • 蒜末

    适量
  • 适量

做法 共14个步骤 我要吐槽

step1

1.原材料

step2

2.鲫鱼清洗干净,挨着头尾各切一刀,轻轻均匀用力抽出筋,它的腥味重,而且它属于“发物”

step3

3.在鲫鱼身上用刀划开几刀

step4

4.均匀在鲫鱼身上抹上盐、葱姜蒜末、料酒,腌制一个小时左右,这样不仅汤好喝,而且鱼肉也好吃,喝汤要连汤带肉一起才更营养

step5

5.小葱打成结、大葱切成小段、生姜和大蒜瓣切片

step6

6.砂锅内放半锅水,将小葱、大葱、生姜、大蒜瓣放入砂锅内,煮开

step7

7.用厨房纸将鲫鱼身上的水分吸干,去掉葱姜蒜末

step8

8.平底锅里放入少许花生油

step9

9.油温四成热放入鲫鱼,煎至两面黄

step10

10.将鲫鱼放入烧开了的砂锅里,大火煮,放入少许猪油在汤里一起煮

step11

11.白萝卜切成丝

step12

12.白萝卜丝放入开水中焯水一分钟捞出

step13

13.等鲫鱼汤煮约半小时,汤至浓白时加入白萝卜丝继续煮十分钟

step14

14.调盐入味起锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:AlicaBain 上传,更新时间: 2013-01-08

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