萝卜丝鲫鱼汤
秋季的干燥越来越明显了,萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤,特别适合秋冬季节饮用。 鲫鱼性平、味甘,有健脾、利水、解毒、消肿、清热之功效。鲫鱼肉中含有水溶性蛋白质和蛋
做法 共14个步骤 我要吐槽
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1.原材料
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2.鲫鱼清洗干净,挨着头尾各切一刀,轻轻均匀用力抽出筋,它的腥味重,而且它属于“发物”
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3.在鲫鱼身上用刀划开几刀
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4.均匀在鲫鱼身上抹上盐、葱姜蒜末、料酒,腌制一个小时左右,这样不仅汤好喝,而且鱼肉也好吃,喝汤要连汤带肉一起才更营养
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5.小葱打成结、大葱切成小段、生姜和大蒜瓣切片
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6.砂锅内放半锅水,将小葱、大葱、生姜、大蒜瓣放入砂锅内,煮开
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7.用厨房纸将鲫鱼身上的水分吸干,去掉葱姜蒜末
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8.平底锅里放入少许花生油
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9.油温四成热放入鲫鱼,煎至两面黄
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10.将鲫鱼放入烧开了的砂锅里,大火煮,放入少许猪油在汤里一起煮
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11.白萝卜切成丝
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12.白萝卜丝放入开水中焯水一分钟捞出
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13.等鲫鱼汤煮约半小时,汤至浓白时加入白萝卜丝继续煮十分钟
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14.调盐入味起锅
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:AlicaBain 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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