山药番茄豆腐汤的做法
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山药番茄豆腐汤

番茄不仅富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来,营养专家研究发现,番茄还

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  • 主料:
  • 铁棍山药

    80g
  • 番茄

    50g
  • 豆腐

    80g
  • 1个
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 适量
  • 适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.食材准备,铁棍山药1根、番茄1只、豆腐半盒、蛋1只、葱少许。

step2

2.豆腐切块。

step3

3.鸡蛋磕入碗中。

step4

4.锅热油,放入蛋液,摊成圆蛋皮,出锅。

step5

5.食材洗净,山药削皮切片,番茄切块,葱切末,蛋皮切细条。

step6

6.锅热油,放入番茄,快速煸炒后。

step7

7.放入山药,翻炒几下。

step8

8.放入适量水,再放入盐,继续翻匀后,烧开。

step9

9.放入豆腐。

step10

10.再放入蛋皮,盖上盖,大火烧开后。

step11

11.然后,撒入葱花。

step12

12.最后撒入鸡精,翻匀盛在汤碗中即可上桌。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:953619248 上传,更新时间: 2013-01-08

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