山药番茄豆腐汤
番茄不仅富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来,营养专家研究发现,番茄还
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.食材准备,铁棍山药1根、番茄1只、豆腐半盒、蛋1只、葱少许。
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2.豆腐切块。
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3.鸡蛋磕入碗中。
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4.锅热油,放入蛋液,摊成圆蛋皮,出锅。
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5.食材洗净,山药削皮切片,番茄切块,葱切末,蛋皮切细条。
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6.锅热油,放入番茄,快速煸炒后。
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7.放入山药,翻炒几下。
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8.放入适量水,再放入盐,继续翻匀后,烧开。
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9.放入豆腐。
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10.再放入蛋皮,盖上盖,大火烧开后。
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11.然后,撒入葱花。
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12.最后撒入鸡精,翻匀盛在汤碗中即可上桌。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:953619248 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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