胡萝卜山药鲫鱼汤
胡萝卜含有植物纤维,可以加强肠道的蠕动,通便防癌。胡萝卜还可以健脾养胃,益肝明目。胡萝卜的降糖,降脂,降压,强心的作用也很突出。山药是药食作用兼而有之的蔬菜,有
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.鲫鱼去鳞、去腮、去肠洗干净。胡萝卜山药洗干净。
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2.山药去皮切成滚刀块。胡萝卜切成滚刀块。
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3.鲫鱼裹上面粉。
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4.锅里放花椒,加油烧热。
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5.鲫鱼入锅煎后盛出。
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6.煮锅添加葱姜蒜。
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7.煎好的鲫鱼入煮锅,添加开水煮。
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8.10分钟后山药、胡萝卜入锅同煮。
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9.煮至食材熟,加胡椒粉。
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10.加盐关火。
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11.盛出即可享用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:BenedictHel 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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