鸡腿肉炒丝瓜的做法
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鸡腿肉炒丝瓜

丝瓜这东东啊,的确是美容高者呀,具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱。它含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 丝瓜

    510g
  • 鸡腿

    370g
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 调味鸡汁

    适量
  • 生抽

    适量
  • 老抽

    适量
  • 砂糖

    适量
  • 生粉

    适量
  • 清水

    适量
  • 天津冬菜

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.食材:丝瓜和鸡腿。

step2

2.鸡腿洗净,去皮,去骨,切片,放入碗中,加入适量的调味鸡汁、生抽、老抽、砂糖、生粉和清水拌匀。

step3

3.腌制1小时左右。

step4

4.丝瓜洗净,去皮,切块。

step5

5.热锅,倒入适量的橄榄油。

step6

6.放入腌制好的鸡肉,煸炒一下。

step7

7.倒入少许清水,煸炒至九分熟。

step8

8.放入丝瓜。

step9

9.倒入少许水。

step10

10.放入适量的天津冬菜。

step11

11.煸炒至丝瓜熟,即可上碟关火。

小贴士  

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