豆腐鱼丸山药汤
豆腐、鱼、山药等这些都是很适合高血压人食用的食品。用它们来煮一锅汤,味道鲜美,合理搭配,也是很有营养的,更是自己非常喜欢喝的鱼丸汤。
做法 共19个步骤 我要吐槽
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1.备好食材待用。
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2.把鱼肉用刀剁成馅,并把姜碎也一起剁入鱼肉馅里,放入器皿中待用。
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3.再把豆腐用手泥碎,放入鱼肉馅里。
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4.馅里的调味料有料酒适量。
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5.放入鸡精适量。
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6.放入适量的盐(不放也可)。
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7.香菜剁碎,放入葱碎。
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8.放入适量的鱼露。
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9.放入白糖适量,搅拌均匀,静置20分钟,再团成丸子。
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10.团好豆腐鱼肉丸子待用。(丸子的图片忘记拍了,很抱歉哈,这是后补拍的)。
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11.另把山药去皮。
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12.切小块待用。
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13.放入一个清水碗里。
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14.另备好料酒、盐、香油适量待用。
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15.另起锅,烧开水,放入山药块煮。
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16.开锅后,再放入14步的调汤料煮开。
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17.放入豆腐鱼丸,煮开。
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18.撇去浮沫即可出锅。
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19.上桌。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:jhfdsk69 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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