紫菜丝瓜瘦肉汤
在孕期最好是要食物多样化,这道紫菜丝瓜瘦肉汤含有高蛋白、低脂肪,清淡而不腻,滋养而不燥,富含各种维生素与矿物质,而且容易吸收,蛮适合孕妇食用。
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.食材:紫菜、丝瓜和瘦肉。
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2.瘦肉洗净,切片。
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3.放入碗中,加入适量的鸡粉、生粉、砂糖、胡椒粉、麻油和清水拌匀,腌制30分钟。
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4.丝瓜洗净,去皮,切块。
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5.紫菜洗净,沥干,待用。
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6.预先煮好的猪骨汤。
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7.盖锅盖,大火烧开。
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8.揭盖,放入腌制好的肉片,盖锅盖,大火烧开,煮15分钟。
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9.揭盖,放入丝瓜和紫菜。
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10.放入适量的天津冬菜。
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11.盖锅盖,大火烧开,煮2分钟。
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12.揭盖,放入适量的食盐调味。
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13.即可关火。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:eyut1i6i 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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