金针菜鲫鱼汤的做法
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金针菜鲫鱼汤

金针菜和鲫鱼都有通乳下奶的功效,所以此汤非常适合刚生宝宝奶水不足的妈妈食用哦,还具有补中生气、除湿利水、消炎解毒、滋润皮肤、清热安神的功效。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 金针菜

    30g
  • 鲫鱼

    520g
  • 辅料:
  • 橄榄葵花籽油

    适量
  • 适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.食材:鲫鱼和金针菜。

step2

2.将金针菜泡发。

step3

3.用厨房剪刀剪去金针菜的头。

step4

4.热油锅,放入择洗干净的鲫鱼。

step5

5.煎至双面金黄。

step6

6.铲起,关火。

step7

7.放入煮锅中。

step8

8.放入泡发好的金针菜。

step9

9.盖锅盖,大火烧开。

step10

10.转小火煲1小时左右。

step11

11.揭盖,放入适量的食盐调味。

step12

12.即可关火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:mqfas7fz2h 上传,更新时间: 2013-01-08

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