胡萝卜山药鲫鱼汤
山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,可帮助老年人预防心血管疾病,常吃山药和胡萝卜可起到健脾养胃、固肾益精的功效,十分适合肠胃虚弱的老年人食用。
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.食材:鲫鱼、胡萝卜和山药。
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2.胡萝卜去皮,择洗干净,切块。
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3.山药去皮,择洗干净,切块。
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4.将胡萝卜和山药放入煮锅中,加入1500ml的清水,盖锅盖,大火烧开。
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5.煮汤期间,热锅,倒入适量的橄榄油。
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6.放入择洗干净的鲫鱼,煸炒双面金黄,熄火,铲起。
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7.放入煮滚的汤中,盖锅盖,大火烧开,熄火。
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8.整锅倒入电压力煲内胆中。
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9.盖锅盖,选择【煲汤】功能键。
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10.时间到,揭盖,放入适量的食盐调味,即可盛出享用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Ngcdmlqro 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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