鲫鱼金针豆腐汤
鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。 鲫鱼烧汤可补充营养,增强抗病能力,也是孩子补钙的最好
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.小鲫鱼洗净去鳞和内脏。放入锅中煎至。
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2.把鲫鱼煎至两面微黄捞出备用。
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3.把煎过的鲫鱼放入砂锅,加入葱姜。
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4.加入适量的开水。
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5.再加入白酒。
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6.加盖大火熬制。
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7.豆腐切小块用淡盐水浸泡备用。
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8.鱼汤熬至奶白,把鲫鱼和葱姜捞出。
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9.加入豆腐。
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10.再加入金针菇和胡萝卜。
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11.加适量的盐继续煮至10分钟。
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12.加胡椒粉调味。
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13.最后撒上一些蒜苗花淋少许香油关火。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:hhgzs03 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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