山药枸杞排骨汤的做法
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山药枸杞排骨汤

山药枸杞排骨汤,清淡不油腻,是一款适合一家大小的汤,具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。尤其适合老人和小孩。 食材小知识: 山药性味平和,功能润肺、健脾、益肾,它

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.把所有材料准备好。

step2

2.排骨洗干净切块,放进煮开水的锅中焯10分钟。

step3

3.取出,用流动的清水把污血冲洗干净。

step4

4.山药去皮切段,并且清水泡浸。

step5

5.红枣、桂圆肉、枸杞、小麦用清水洗干净。

step6

6.红枣去掉中间的核。

step7

7.把所有准备好的材料放进锅中。

step8

8.加入适量清水,大火煮开,转中小火煮1小时,加入枸杞子,继续煮30分钟即可。

step9

9.喝的时候按个人口味适当加点盐。

step10

10.山药含有粘液蛋白,能有效地降低血糖。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 TawnyaDick 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08