芸豆鸡蛋素包子
芸豆,又称菜豆,豆角,四季豆。是普遍受到大家喜爱的豆荚类蔬菜。芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,这个特点在营养治疗上大有用武之地。芸豆尤其适合心脏病、动脉
做法 共24个步骤 我要吐槽
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1.往面包机内筒中加入水,面粉和酵母(一定要先放水,后放面),选择揉面程序,进行揉面。
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2.揉面结束后,取出,放入温暖的地方进行发酵。
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3.准备制馅的材料。
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4.将芸豆,豆腐,木耳切成小丁。
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5.鸡蛋搅打成蛋液,锅内放适量油,油热后倒入蛋液; 蛋液稍稍凝固的时候用铲子快速的滑散, 炒成鸡蛋碎盛出。
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6.锅中放油,油温五成热时加入切好的豆腐丁; 小火煎至微黄盛出备用。
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7.锅中放少量油,油热之后,倒入芸豆翻炒变色。
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8.倒入木耳碎。
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9.倒入先前准备好的鸡蛋碎和豆腐丁,翻炒均匀,关火。
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10.加盐(盐比平常炒菜时稍微多一点)。
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11.加糖。
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12.放入姜粉。
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13.放入胡椒粉。
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14.放入五香粉
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15.放入适量的芝麻油,拌匀。
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16.取出发酵成两倍大的面。
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17.按压排气。
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18.搓成长条;切成大小合适的面剂; 滚圆松弛10分钟。
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19.按压,擀成中间厚、边缘薄的包子皮。
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20.取一个包子皮,填馅。
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21.右手捏褶子,包成漂亮的包子; 这是包好的肉包子。
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22.依次再把素包子包好;包子放到比较温暖的地方进行二次发酵。
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23.锅中做凉水,放入发好的包子。
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24.凉水下锅,开火,等热气出来,蒸15分钟即可。 关火,焖1-3分钟再开盖子,香喷喷的包子蒸好啦。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:fwqs3115 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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