剁椒蒸带鱼
带鱼肉嫩体肥,味道鲜美,但很多人都不敢吃,因为带鱼含有很高的胆固醇,其实这种说法是不对的,带鱼的脂肪含量是高于一般的鱼类,但它为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.将带鱼切一字刀,为了更好的入味。
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2.将葱、姜、蒜切碎,香菜切段。
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3.炒酱汁:锅中放油,油热放花椒。
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4.放葱、姜、蒜炒出香味。
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5.放剁椒酱翻炒。
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6.放料酒
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7.放耗油
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8.放蒸鱼豉油。
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9.放白糖、醋、枸杞。
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10.将炒好的酱汁放在带鱼上,蒸10分钟。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Aukjeq29i 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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