剁椒蒸带鱼的做法
Aukjeq29i15546浏览

剁椒蒸带鱼

带鱼肉嫩体肥,味道鲜美,但很多人都不敢吃,因为带鱼含有很高的胆固醇,其实这种说法是不对的,带鱼的脂肪含量是高于一般的鱼类,但它为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 带鱼

    300g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 枸杞

    适量
  • 花椒

    适量
  • 香菜

    适量
  • 剁椒酱

    适量
  • 食用油

    适量
  • 耗油

    适量
  • 蒸鱼豉油

    适量
  • 白糖

    适量
  • 料酒

    适量
  • 适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.将带鱼切一字刀,为了更好的入味。

step2

2.将葱、姜、蒜切碎,香菜切段。

step3

3.炒酱汁:锅中放油,油热放花椒。

step4

4.放葱、姜、蒜炒出香味。

step5

5.放剁椒酱翻炒。

step6

6.放料酒

step7

7.放耗油

step8

8.放蒸鱼豉油。

step9

9.放白糖、醋、枸杞。

step10

10.将炒好的酱汁放在带鱼上,蒸10分钟。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Aukjeq29i 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱