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凉拌木耳的做法

凉拌木耳的做法
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凉拌木耳

凉拌木耳是一道最给力的排毒养颜菜。因为黑木耳含有丰富的胶质体，它具有很大有吸引力，可把残留在人体消化系统中的毒素排到体外，从而起到清理肠胃、排毒养颜的作用。 黑

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 干木耳

    10g

  • 黄瓜

    1根

  • 红椒

    1个

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 蒜泥

    适量

  • 生抽

    适量

  • 香醋

    适量

  • 糖

    适量

  • 红油

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.原料

step2

2.黄瓜洗净，切丝

step3

3.黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵

step4

4.锅中放清水烧开后，放入黑木耳焯烫3分钟捞出

step5

5.用冷开水过凉，洗去表面粘液，黄瓜丝一起放入碗里

step6

6.蒜泥放入调料碗中

step7

7.依据自己口味加入适量生抽、盐、香醋、糖调匀成味汁。

step8

8.将味汁倒入，拌匀即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：rukhxbg486 上传,更新时间: 2013-01-08
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