紫薯莲蓉月饼
紫薯是当今公认的养生保健食物之一,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯中含有丰富的蛋白质,还有丰富的硒和铁,含有大量药用价值高的花青素,能
做法 共15个步骤 我要吐槽
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1.莲子
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2.莲子洗净,浸泡3个小时,然后将莲心取出
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3.洗净,去芯后的莲子,用小火煮2左右小时(或用高压锅煮30分钟),要煮到用手轻轻一捏就成泥状。
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4.将煮好的莲子略凉,倒入料理机中,加少许水,打成莲泥
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5.搅拌好的莲泥,入锅,加入砂糖,开中火,不停的翻炒。 并分三次加入植物油,每一次都要等莲泥把油完全吸收以后再加下一次。 炒到莲泥变浓稠,起锅,即成莲蓉。
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6.紫薯
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7.紫薯蒸熟,放入保鲜袋中,用擀面杖面压成泥
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8.用小勺把紫薯过筛
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9.过筛后的紫薯
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10.将紫薯泥与莲蓉分成小份,紫薯皮与莲蓉包馅的比例是6:4
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11.将紫薯皮按扁,包入莲蓉馅
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12.一点一点将馅全部包住馅料成圆形
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13.月饼模具内刷少许油,将包好的紫薯团放入模具中
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14.压模
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15.脱模,摆入盘中即可食用
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Zffirrrx 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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