紫薯莲蓉月饼的做法
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紫薯莲蓉月饼

紫薯是当今公认的养生保健食物之一,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯中含有丰富的蛋白质,还有丰富的硒和铁,含有大量药用价值高的花青素,能

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 紫薯

    450g
  • 莲子

    200g
  • 辅料:
  • 砂糖

    100g
  • 植物油

    90ml

做法 共15个步骤 我要吐槽

step1

1.莲子

step2

2.莲子洗净,浸泡3个小时,然后将莲心取出

step3

3.洗净,去芯后的莲子,用小火煮2左右小时(或用高压锅煮30分钟),要煮到用手轻轻一捏就成泥状。

step4

4.将煮好的莲子略凉,倒入料理机中,加少许水,打成莲泥

step5

5.搅拌好的莲泥,入锅,加入砂糖,开中火,不停的翻炒。 并分三次加入植物油,每一次都要等莲泥把油完全吸收以后再加下一次。 炒到莲泥变浓稠,起锅,即成莲蓉。

step6

6.紫薯

step7

7.紫薯蒸熟,放入保鲜袋中,用擀面杖面压成泥

step8

8.用小勺把紫薯过筛

step9

9.过筛后的紫薯

step10

10.将紫薯泥与莲蓉分成小份,紫薯皮与莲蓉包馅的比例是6:4

step11

11.将紫薯皮按扁,包入莲蓉馅

step12

12.一点一点将馅全部包住馅料成圆形

step13

13.月饼模具内刷少许油,将包好的紫薯团放入模具中

step14

14.压模

step15

15.脱模,摆入盘中即可食用

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Zffirrrx 上传,更新时间: 2013-01-08

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