干烧辣带鱼
带鱼,体长扁侧呈带状。鱼肉多而且很细嫩,味道鲜美,鱼刺较少。经常食用带鱼,可以补益五脏,可以降低胆固醇。带鱼还富含镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预
做法 共18个步骤 我要吐槽
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1.准备好带鱼。
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2.准备好干红椒碎、生姜、蒜瓣、香葱。
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3.生姜、蒜瓣、香葱洗净切好备用。
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4.带鱼剪掉鱼鳍,剁成菱形小块备用。
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5.带鱼块倒入盆中。
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6.加入适量盐,拌匀腌制40分钟。
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7.锅中油热,倒入姜片,煎出姜汁。
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8.带鱼倒入锅中。
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9.煎至两面酥黄,盛起备用。
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10.锅中余油爆香姜丝。
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11.倒入干红椒。
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12.炒出红油。
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13.倒入带鱼,簸匀。
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14.烹入黄酒,加盖焖15秒。
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15.淋入老抽。
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16.端起炒锅,颠簸均匀。
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17.加入香葱,簸匀。
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18.烧好的带鱼盛入盘中即可食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:紫嫣烟雨 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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