烟熏三文鱼杂豆沙拉的做法
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烟熏三文鱼杂豆沙拉

三文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇,防治心血管疾病。三文鱼与蔬菜混合制作的沙拉不但营养丰富,而且鲜嫩清

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 三文鱼

    150g
  • 杂豆粒

    200g
  • 红腰豆

    80g
  • 红灯笼椒

    10g
  • 青瓜

    50g
  • 辅料:
  • 芝麻盐

    2勺
  • 金桔醋

    1勺
  • 橄榄油

    1.5勺

操作步骤 反馈

1.杂蔬粒过水焯熟。

2.新鲜红腰豆煮熟。

3.红灯笼椒切粒。

4.小青瓜切粒。

5.红腰豆、蔬菜粒加入全部的配料搅拌均匀,撤上烟熏三文鱼即可。